FAQ en Suisse

C’est une approche corporelle qui utilise le mouvement type renforcement, mobilité, la respiration et la conscience pour libérer les tensions physiques et émotionnelles, et favoriser un mieux-être global. L’objectif d’initier une thérapie du mouvement avec nous est de vous donner un élan positif permettant d’aligner votre cœur, votre corps et votre esprit.

Une séance alterne mouvements guidés ou libres, respiration, temps d’écoute corporelle et échange verbal. Elle s’adapte entièrement à votre état du moment. Nous pouvons faire des séances individuelles ou collectives (maximum 6 personnes).

Pas du tout. La pratique est accessible à tous, même si vous vous sentez “déconnecté” de votre corps. L’accompagnement est bienveillant. Nous partons de votre état du moment et de vos attentes pour vous amener à une reconnexion progressive et bienfaitrice.

Réduction du stress, relâchement des tensions, meilleure conscience corporelle, libération émotionnelle et sensation d’ancrage.

Certaines personnes ressentent un mieux-être dès la première séance, mais un accompagnement sur plusieurs séances permet un travail plus profond et durable.

C’est un massage ciblé qui vise à relâcher les tensions physiques, améliorer la circulation et soutenir l’équilibre global du corps.

Le massage thérapeutique est plus précis, ne suit aucun protocole et est adapté à des besoins spécifiques (douleurs, tensions chroniques), avec une intention de soin. Nous nous adaptons à votre état du moment pour vous apaiser et faire en sorte que cette expérience participe à un mieux-être global.

Le massage est profond, mais il reste toujours ajusté à votre seuil de confort. La communication est essentielle.

En général entre 60 et 90 minutes, selon vos besoins.

Cela dépend de votre objectif : ponctuel pour une détente ou régulier pour un travail en profondeur.

Ce sont des moments guidés en extérieur mêlant marche consciente, respiration, mouvement doux, ateliers transformateurs et reconnexion à l’environnement naturel.

Non, les sorties sont accessibles à tous. Le rythme est adapté au groupe et reste doux.

Apaisement mental, réduction du stress, enracinement, transformation intérieure, liberté et reconnexion à soi, à la nature.

Selon le format proposé, cela peut durer entre 2h à une demi-journée.

Des vêtements confortables, des chaussures adaptées à la marche et de l’eau.

Les sorties sont organisées dans la vallée d’Illiez. Le lieu précis est à définir selon les objectifs et la météo.

Cela dépend. Les sorties programmées sont collectives. Nous nous adaptons également à vos besoins et vos souhaits pour que ce soit en individuel ou en collectif (entre amis, sœurs, collègues,…). Nous pouvons prévoir une sortie individuelle pour travailler un accompagnement particulièrement privilégié par exemple, ou collective pour profiter de l’énergie de chacun au service du groupe (maximum 8 personnes).

Un séjour immersif incluant pratiques corporelles, des ateliers, du temps de repos, randonnées conscientes et moments de partage en groupe.

Oui, aucune expérience préalable n’est nécessaire. Les activités sont adaptées à chacun.

Ralentir, se reconnecter à soi pour une profonde transformation dans un cadre naturel ressourçant.

Une condition physique de base est recommandée pour profiter des balades, sans exigence de performance.

Une liste détaillée est fournie (vêtements, équipement). L’essentiel est d’apporter des affaires adaptées à la montagne et à la météo.

Ils ont lieu en Valais en Suisse proche de la frontière française.

À toute personne en quête d’une expérience immersive, introspective, authentique et profondément dépaysante. L’objectif est de s’offrir une expérience qui vous propulse vers une (re)connexion à soi profonde et sincère et vous permet de ressentir un changement durable.

Une aventure hors du commun grâce à des pratiques corporelles, des ateliers bien-être, une immersion dans la nature arctique, une connexion aux éléments (froid, nuit, lumière) dans un lieu authentique loin du tourisme de masse.

Partir en Laponie, c’est s’offrir une immersion dans un environnement exceptionnel où la nature est dominante. Mais pour profiter pleinement de cette expérience, une bonne préparation est indispensable, notamment en ce qui concerne l’équipement. Rassure-toi, le séjour est encadré et nous sommes là pour répondre à toutes tes questions. Avec un équipement adéquat, le froid devient vite une expérience sensorielle enrichissante.

Dans cette région, les températures peuvent facilement descendre sous les -20°C. Même si le froid est souvent sec et moins désagréable qu’en Europe occidentale, il reste important de se protéger correctement pour rester à l’aise et en sécurité. L’idée principale est de privilégier un système de couches superposées pour s’adapter à toutes les situations.

Tenue recommandée en hiver

Sous-vêtements thermiques respirants (éviter le coton)

Couche chaude intermédiaire (polaire ou doudoune légère)

Veste isolante coupe-vent et imperméable

Pantalon de ski ou équivalent adapté au froid

Chaussures chaudes et imperméables type après-ski

Chaussettes en laine

Bonnet, tour de cou ou cagoule

Gants chauds + sous-gants

Les matières comme la laine mérinos ou les fibres techniques sont à privilégier, car elles gardent la chaleur même en conditions humides, contrairement au coton qui accentue le froid.

Tenue recommandée en été

Même en période estivale, le climat reste variable (entre 10°C et 20°C environ), avec des changements rapides. Prévois :

Des vêtements légers mais superposables

Une veste imperméable

Des chaussures confortables

Une protection contre les moustiques

Dépaysement, ressourcement et sentiment profond de reconnexion à l’essentiel. Ce voyage est un réel élan donné à votre vie pour vous propulser vers un bien-être durable. Vous vous remercierez pour ce cadeau fait à vous-même.

Préparer sa valise pour un voyage authentique en Laponie peut s’avérer être une mission fastidieuse. Voici quelques indispensables à ne pas oublier :

Trousse de toilette

Produits hydratants

Brosse à dents, shampoing, etc.

Vaseline au lieu de la crème pour ne pas que cela gêle.

Accessoires utiles

Lunettes de soleil (réverbération sur la neige)

Chauffe-mains et chauffe-pieds

Lampe frontale (utile en hiver avec peu de lumière)

Batterie externe (le froid vide les batteries)

Chargeurs et câbles

Et voici quelques autres conseils qui seront appréciés une fois sur place :

Astuces pratiques supplémentaires

Maillot de bain pour le sauna (incontournable)

Vêtements de rechange secs

Imprime tes documents importants (billets, papiers, assurance)

Prévois un bagage cabine avec l’essentiel en cas de perte ou de retard de valise